Vela – Lavanda

Ritual de descanso emocional con vela de lavanda

Intención:

Este ritual está diseñado para ayudarte a liberar tensiones, calmar la mente y reconectar con tu paz interior. Es ideal para momentos de ansiedad, insomnio, agotamiento emocional o simplemente para darte un espacio de pausa y autocuidado.

¿Cuándo hacerlo?

• Durante la luna menguante (para soltar lo que ya no necesitás) o la luna llena (para limpiar y renovar).

• Antes de dormir, después de un día cargado o cuando sientas la necesidad de bajar el ritmo.

• En cualquier momento en que quieras priorizar tu bienestar emocional.

Elementos que vas a necesitar:

• Tu vela aromática de lavanda

• Un papel en blanco y bolígrafo

• Una infusión suave (lavanda, manzanilla o menta)

• Una manta cómoda o prenda que te brinde abrigo y contención

• Opcional: una piedra que invite a la calma (amatista, selenita o cuarzo blanco)

Paso a paso:

1. Prepara tu espacio de calma:
   Apaga las luces intensas, pon música tranquila si lo deseas y sirve tu infusión. Enciende la vela con una intención clara y colócala frente a ti.

2. Respira profundamente y soltá tensiones:
   Cierra los ojos unos momentos. Observa tu respiración y permití que el aroma de lavanda te envuelva, ayudando a relajar cuerpo y mente.

3. Escribe una frase que te ayude a soltar o calmar:
   Ejemplo: “Me permito descansar en este momento. Suelto el peso del día.”

4. Repite este mantra tres veces, en voz baja o mentalmente:

   “Merezco descanso.
   Suelto lo que ya no necesito.
   Me abrazo con suavidad y conciencia.”

5. Deja que la vela arda entre 15 y 20 minutos mientras permaneces presente.
   Puedes tomar la infusión, cubrirte con la manta o simplemente estar en silencio, sintiendo.

6. Guarda el papel en tu diario, altar o mesita de noche.
   Podrás releerlo cuando necesites reconectar con ese momento de calma.

Sugerencia extra:

Puedes repetir este ritual cada noche durante una semana si estás transitando una etapa de estrés, insomnio o inquietud emocional.
También puedes utilizar la vela durante tus prácticas de meditación, escritura o como parte de tu rutina de descanso.